被同学带玩网游害了

被同学带玩网游并导致一些负面影响确实是一个令人困扰的问题。以下是一些建议，希望能帮助你应对这种情况：

1. 意识到问题：首先，你需要认识到网游可能对你的学习、生活和健康产生的负面影响。这是解决问题的第一步。

2. 设定界限：为自己设定明确的时间界限，控制玩网游的时间。你可以尝试设定每天或每周的游玩时间，并尽量遵守这些规定。

3. 与同学沟通：与带你玩网游的同学坦诚地沟通，告诉他们你的担忧和困扰。他们可能会理解并尊重你的决定，帮助你减少在网游上的时间。

4. 寻求支持：与家人、老师或朋友分享你的困扰，并寻求他们的支持和建议。他们可能会提供一些有用的资源和建议，帮助你应对这个问题。

5. 寻找替代活动：尝试寻找其他有益的活动来替代网游，如运动、阅读、学习新技能或参与社交活动等。这些活动不仅可以让你远离网游，还可以帮助你发展其他方面的兴趣和技能。

6. 寻求专业帮助：如果你发现自己无法控制对网游的依赖，或者你的学习和生活已经受到了严重影响，那么你可能需要寻求专业帮助。心理咨询师或心理医生可以帮助你识别并应对与网游相关的问题。

最后，记住，玩网游并不是问题本身，问题在于你是否能够控制自己的时间和行为。通过设定界限、寻求支持和寻找替代活动，你可以逐渐减少对网游的依赖，并重新获得对学习和生活的掌控力。

如果您觉得因为玩网络游戏而影响了学习、生活或者身体健康，那么确实需要采取一些措施来调整您的行为。以下是一些建议：

1. 识别问题：承认自己可能对游戏上瘾，并且认识到它对生活的负面影响。

2. 设定限制：为自己设定游戏时间的限制，比如每天或每周的游戏时间上限。

3. 寻求帮助：和家人、朋友或者老师谈谈您的困扰，寻求他们的支持和帮助。

4. 找到替代活动：寻找其他兴趣爱好，如运动、阅读、音乐等，以分散对游戏的依赖。

5. 学习管理时间：提高时间管理能力，合理规划学习和休息时间。

6. 加强自我控制：锻炼自己的意志力，避免在学习或工作时间玩游戏。

7. 参加相关团体：加入一些戒除游戏瘾的团体，与有相同经历的人交流心得。

8. 咨询专业人士：如果自己无法控制游戏行为，可以寻求心理咨询师的专业帮助。

记住，适度游戏可以放松心情，但过度沉迷则会影响健康和生活质量。重要的是意识到问题并及时采取行动。